今回はカレイの香味フライを作ってみました。
筆者はどんな人？
・ヨシケイ歴１年９か月、７社のミールキットを経験済み
・ヨシケイのラビュ、和彩ごよみコース以外は全て経験済み(僕の地域にはラビュ、和彩ごよみコースがありません汗)
・日々ボディーメイクに励んでいる(減量時は体脂肪１１％)
・食育インストラクター primary取得者
・給料手取り１８万４０００円
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食材を紹介
届けられた食材は、こんな感じです↑
カレイの香味フライ
・骨取りカレイの香味フライ １５０ｇ
・水菜 １/４ワ
ハムと野菜の塩ぽん酢あえ
・ポークハム ２枚
・ぶなしめじ １/２パック
・カット野菜(キャベツ、タマネギ) １８０ｇ
・塩ぽん酢 ２袋
実際に作ってみた
主菜 カレイの香味フライ
水菜をざく切りにします↑
多めの油(フライパンの底から１cm位)に魚を揚げ焼きします↑
水菜と一緒に盛って完成です↑
副菜ハムと野菜の塩ぽん酢あえ
お湯を沸かしておきます↑
ぶなしめじを袋から取り出しました↑
軽く水洗いします。
沸騰したお湯の中にカット野菜、ぶなしめじを入れ茹でます↑
茹でたらカット野菜、ぶなしめじの水気を絞ります。
ハムを短冊切りにします↑
カット野菜、ぶなしめじ、ハムを塩ぽん酢で和えて完成です↑
２品並べると、こんな感じです↑
カレイの香味フライはサクサクとしていて、美味しかったです。
ハムと野菜の塩ぽん酢あえも、美味しく頂きました。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
